Odbojkarska zveza Slovenije v sodelovanju z ekipo trenerjev za telesno pripravo 2ASports LAB vabi vse mlade odbojkarje in odbojkarice od 9. do 18. leta starosti, da sodelujejo pri vadbi na daljavo. Ukrepi, povezani s pandemijo COVID-19 mladim odbojkarjem in odbojkaricam namreč še vedno močno omejujejo vadbo, kljub naporom mnogih trenerjev in klubov, da bi svojim članom zagotovili vsaj osnovne treninge, pa še vedno precej otrok ostaja brez vodene vadbe, kar močno zavira gibalni razvoj.
Cilj vadbe na daljavo je pridobivanje oziroma ohranjanje telesne pripravljenosti, predvsem moči, gibljivosti, ravnotežja ter vzdržljivosti. Treningi bodo prilagojeni starostnim skupinam in tudi trenutnemu stanju telesne pripravljenosti igralk in igralcev.
Uvodni trening za vse prijavljene otroke bo potekal v torek, 12. januarja, predvidoma ob 17. uri, ko bodo trenerji preko YouTube kanala predstavili celoten program vadbe na daljavo. Vadba bo nato preko Zoom-a potekala 2 do 3-krat tedensko v popoldanskih urah, s prijavo pa se odbojkarji in odbojkarice zavežejo, da se bodo redno udeleževali dogovorjenih terminov in vestno izvajali treninge.
Prijave se zbirajo do vključno ponedeljka, 11. januarja na povezavi
Nekaj dodatnih informacij:
– vadba je namenjena igralcem in igralkam od 9. do 18. leta, torej za tiste, ki nimajo teh možnosti v klubu
– vadba je namenjena ohranjanju telesne priprave, predvsem moči, gibljivosti, ravnotežja in vzdržljivosti; z njo bi radi mladim odbojkarjem in odbojkaricam omogočili lažji prehod nazaj v klubske aktivnosti
– na vadbi bodo predstavljeni različni preventivni programi, saj je eden izmed ciljev tudi zmanjšati možnost poškodb, ko se bodo tekmovanja spet začela oziroma tudi v prihodnje
– igralci in igralke bodo razporejeni v skupine glede na starost in končno število prijav
– predvidoma bodo letniki 2001 – 2006 imeli 3 aktivnosti na teden, letniki 2007 in mlajši pa 2 aktivnosti
– posamezen trening bo trajal približno 60 minut
– vadba bo potem potekala preko ZOOM-a
– za izvajanje vadbe vadeči ne potrebujejo dodatne opreme in pripomočkov oziroma bi se glede slednjega dogovorili naknadno, s posamezno vadbeno skupino
(vir: OZS)
